¿Qué es la terapia individual para adultos?
La psicoterapia individual para adultos es la intervención psicológica que se realiza para ayudar a entender las formas de comportarse, así como las propias emociones y cogniciones, con la finalidad de promover los cambios necesarios para mejorar el bienestar emocional de las personas que acuden a terapia.
Frecuentemente, los adultos realizan una demanda terapéutica cuando existe a circunstancia que les resulta problemática, siendo fuente de un gran malestar en diversos ámbitos de su vida. Tras agotar todos sus recursos propios e intentar varias soluciones sin éxito, es común que se opte por buscar la ayuda externa de un profesional de la psicología.
En el centro de psicología Canvis de Barcelona pensamos que con la ayuda de un profesional especializado se pueden aliviar, tratar y entender los problemas que suponen un cambio, ruptura o fisura en la biografía personal, social o familiar tales como:
- Crisis evolutivas posibles en el tránsito por las diferentes etapas de la vida: adolescencia-juventud-adultez-vejez.
- Conflictos de relación: en la pareja, en la familia, con los amigos, en el trabajo.
- Pérdidas y duelos de personas significativas
- Rupturas: de pareja, migraciones, de trabajo.
- Conflictos profesionales: elección profesional, insatisfacción en el trabajo, burn-out
- Estrés, ansiedad, angustia
- Miedo, fobias, obsesiones
- Somatizaciones: dolor cronico, fibromialgia
- Enfermedades físicas: diabetes, cáncer, enfermedades degenerativas
- Secuelas post-traumáticas
Los beneficios de acudir a terapia son tan amplios y variables como los casos y motivos de consulta. Empezar un proceso terapéutico implica dar el paso para cuidarse a uno mismo y, sin duda, ese es el primer beneficio de pedir ayuda psicológica.
Centrándonos en las diversas problemáticas abordadas en terapia, podríamos considerar como muy habituales los siguientes beneficios:
- Alivio de la sintomatología
- Aumento del bienestar emocional
- Reducción de posibles recaídas
- Mejora de la calidad de vida
- Establecimiento de hábitos de vida saludables
- Mejora del autoconocimiento
- Desarrollo de nuevas capacidades relacionales
- Aumento del autocuidado
- Mejora de la autoestima y autoeficacia
Durante el proceso terapéutico, se descubren estrategias de afrontamiento propias con las que no se contaba, se añaden otras nuevas, se trabaja con la forma de entender las situaciones dolorosas y se aprenden nuevas formas de solucionar los problemas que puedan surgir.
La terapia psicológica es un camino de descubrimiento que se desarrolla en un ambiente de confianza, confidencialidad, empatía y seguridad, cuya finalidad es conseguir un cambio positivo para la persona.
El centro de psicología Canvis de Barcelona es un centro que ofrece un servicio de ayuda psicológica individualizada a aquellas personas que deseen llevar una vida más satisfactoria y saludable, con el deseo y la confianza de que cuidando su salud mental mejorarán las relaciones afectivas con uno mismo, con los hijos, con la familia o con los compañeros de trabajo o amigos.
Es posible que, ante un problema concreto o un cúmulo de circunstancias, las personas podamos sentirnos emocionalmente desbordadas. Es recomendable considerar la posibilidad de pedir ayuda a un psicólogo profesional cuando los recursos mentales y emocionales de los que se dispone son insuficientes para superar la situación actual.
El trabajo terapéutico que ofrecemos en nuestro centro sanitario de psicología clínica va dirigido a las personas que tengan la esperanza y deseen prevenir problemas que si se repiten y no se superan tienden a la desvitalización, a la desesperanza o a la cronificación de situaciones patológicas.
También va dirigido a personas que tengan deseos de sobrellevar y convivir con las enfermedades, tanto físicas como psíquicas, y relacionarse con ellas de la mejor manera posible.
La orientación psicológica de los profesionales de Canvis es la psicoterapia analítica o dinámica y parte de la premisa que, para resolver nuestros problemas y disminuir nuestro sufrimiento, es conveniente llegar progresivamente a una comprensión de sus raíces.
La psicoterapia analítica tiene el objetivo de aumentar la comprensión del mundo interno de cada uno de manera que podamos ser conscientes de nuestros pensamientos, fantasías, emociones y sueños, etc. para comprender cómo vivimos y qué tipo de relaciones establecemos con los demás.
A nivel de terapia individual, los psicólogos de nuestro centro sanitario de psicología, ofrecen diferentes tipos de intervención:
- Evaluación y tratamiento a adultos con dificultades emocionales.
- Apoyo emocional tras ingreso hospitalario
- Evaluación y tratamiento a personas con enfermedades oncológicas y/o invalidantes
- Intervención focal en situaciones post-traumáticas
- Trabajo con las parejas y con el grupo familiar
- Acompañamiento terapéutico en situaciones en duelos, crisis evolutivas
- Terapias en: depresiones, stress, fobias
- Intervención breve en el domicilio
El primer paso es realizar una evaluación de la problemática, los recursos y posibilidades con que cuenta la persona y la familia para poder afrontar la situación.
Tras realizar un diagnóstico, de la situación presentada, el psicólogo valorará y orientará al paciente sobre la idoneidad del tipo de trabajo que se puede realizar.
Otra de las funciones de nuestros psicólogos, es la de ofrecer orientación en caso de necesidad de derivación a otros dispositivos sanitarios.
La duración de la terapia es algo muy difícil de determinar, dado que cada caso tiene sus particularidades y no hay una forma exacta de delimitar el número de sesiones que serán necesarias.
Tras la evaluación, es habitual tener aproximadamente 10 sesiones y valorar la necesidad de continuar o no la terapia, así como la frecuencia en que se sucedan las visitas.
La duración de un tratamiento puede oscilar entre pocos meses o más de un año.
Tomando como referencia las situaciones en las que la terapia puede no ser eficaz, es importante tener en cuenta las siguientes cuestiones antes de optar por empezar un proceso terapéutico:
- Valorar si existe una motivación para el cambio
- Tener en cuenta que la terapia requiere sinceridad
- Presentar un compromiso al cambio
- Establecer metas objetivas y realistas
- Establecer objetivos a corto plazo para llegar a las metas marcadas
- Tener paciencia respecto al objetivo final de la terapia
La Asociación Americana de Psicología (APA), institución mundialmente conocida en la disciplina de la psicología, publicó los resultados de un meta-estudio que analizaba más de 140 investigaciones sobre la eficacia de la psicoterapia con adultos.
Este estudio encontró que los efectos de la terapia psicológica son altos y significativos en todos los grupos de edad, siendo incluso comparables o llegando a superar el efecto de muchos psicofármacos para determinados trastornos.
Los efectos de la psicoterapia se mantienen estables en el tiempo en la mayoría de las problemáticas, por lo que la probabilidad de necesitar ayuda psicológica en un futuro disminuye.
La psicoterapia es un proceso que se desarrolla entre paciente y el psicólogo, donde ambos se implican y crean una relación de confianza y seguridad. Por ello, la implicación y motivación del paciente es fundamental para el buen funcionamiento de la terapia.
Habitualmente, la terapia no tiene un buen pronóstico cuando la demanda no es propia, es decir, cuando es otra persona la que nos impulsa a buscar ayuda sin que estemos seguros de querer empezar un proceso terapéutico.
Por otra parte, es necesario acudir con metas objetivas que sean realistas, dado que la terapia es muy beneficiosa pero no puede ser milagrosa. En este sentido, la terapia no suele funcionar cuando las expectativas del paciente son irrealizables, o cuando no existe una motivación real para el cambio.
Finalmente, un hecho fundamental y decisivo para el buen funcionamiento o no de una terapia es la sinceridad. Cuando la relación terapéutica no se establece correctamente o, por diversos motivos, el paciente no se siente capacitado para ser sincero con su psicólogo, la terapia con frecuencia es menos efectiva.
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En Canvis, además de facilitar de forma gratuita, un primer contacto con un psicólogo en Barcelona disponemos de un programa de subvenciones facilitar el acceso a diferentes modalidades de terapia a honorarios reducidos.
El programa de tratamientos psicológicos subvencionados de nuestro centro de psicología es accesible para:
