L’autoestima és el “sistema immunològic de la nostra consciència” per tant, si tenim una autoestima positiva estem més protegits de patir ansietat, depressió i conflictes en les nostres relacions interpersonals i esmorteïm l’impacte de les emocions negatives en la nostra vida. L’autoestima no comença i acaba en nosaltres, sinó que s’expressa en la nostra relació amb els altres, de manera que tenir una bona autoestima contribueix a millorar la nostra comunicació amb l’entorn, augmentant la nostra capacitat de ser empàtics i assertius.
Programa
- Què es tenir una autoestima sana
- Acceptació de la part vulnerable
- Reconeixement de les fortaleses.
- Coneix-se és voler-se
- Identitat i autoestima
- Consciència dels “jo soc”
- Fonte de l’autoestima
- Les carícies psicològiques
- El “jo cuidador”
- Autoestima i emocions
- Connectar amb la veu sana
- Esmorteir les emocions “difícils”
- Autoestima i empatia
- Consciència de “l’estil de la meva comunicació”
- Baixa autoestima: comunicació inhibida i agressiva
- Sintonitzar amb el meu món emocional
- Autoestima i comunicació assertiva
- Saber dir no
- Expressar sentiments positius
- Expressar constructivament sentiments negatius
Sol·licitar informació
Error: No s'ha trobat el formulari de contacte.
