La maternitat més enllà dels 40: un viatge de valentia, saviesa i renaixement

La maternitat, aquest capítol transcendental en la vida d’una dona, ha estat històricament associada a la joventut. No obstant això, els temps canvien, i amb ells, les narratives femenines. Cada vegada més dones trien, per diverses raons, postergar la maternitat i abraçar-la després dels 40. Aquest fenomen, que desafia les convencions i desperta debats, mereix una mirada profunda i comprensiva, que vagi més enllà de les simples dades biològiques, fins a comprendre les motivacions profundes, i les implicacions soci-emocionals.

Per Què Ara? Les Raons Darrere del “Baby boom” Cuarentañero
Abans d’entrar en matèria, parem un moment a pensar per què la maternitat tardana s’ha tornat tan comuna. No és casualitat. Vivim en una societat que ha canviat en les últimes dècades:

Prioritats Professionals i Personals: Moltes hem invertit anys a construir una carrera, trobar estabilitat econòmica o, simplement, a conèixer-nos millor a nosaltres mateixes abans de sentir-nos llestes per a formar una família. Ja no existeix aquesta pressió social (o almenys, és menor) de “casar-se jove i tenir fills ràpid”. Hem guanyat espai per a decidir quan és el nostre moment.
Trobar a la Parella Adequada: A vegades, l’amor o la parella estable amb la qual desitgem compartir aquest projecte de vida arriba més tard. I això està perfectament bé. Esperar a la persona correcta és una decisió madura i conscient.
Segones Oportunitats: Algunes dones ja han estat mares en la seva joventut i decideixen ampliar la família més endavant, potser amb una nova parella o simplement perquè ressorgeix el desig.
Avanços en Fertilitat: No podem obviar que la ciència ens ha tirat una mà. Les tècniques de reproducció assistida han obert portes que abans estaven tancades, permetent que moltes dones (i parelles) compleixin el seu somni de ser pares quan la concepció natural es complica.
Major Esperanza i Qualitat de Vida: Vivim més i, en general, millor. Els 40 d’avui no són els 40 de les nostres àvies. Ens sentim més joves, actives i amb energia per a afrontar nous reptes, inclosa la maternitat.

Sigui el que sigui el teu motiu, és vàlid i respectable. Has arribat a aquest punt de la teva vida amb un bagatge, unes experiències i una perspectiva que, com veurem, poden ser grans aliats en la criança.

El Fantasma del Rellotge Biològic: Entre la Realitat Mèdica i la Pressió Social
Siguem sinceres: la frase “rellotge biològic” probablement et sona més que l’últim hit de l’estiu. És aquesta música de fons que, a partir d’una certa edat, sembla intensificar-se. I sí, biològicament parlant, la fertilitat femenina disminueix amb els anys, especialment a partir dels 35, i els riscos associats a l’embaràs augmenten (parlarem d’això). Negar-ho seria absurd.

Tanmateix, la interpretació que fem d’aquesta realitat biològica està molt tenyida per la cultura i la societat. Durant dècades, se’ns ha transmès la idea que hi ha una “finestra” ideal per a ser mare, i que fora d’ella, tot són complicacions i perills. Això genera una pressió enorme, ansietat i, sovint, sentiments de culpa o de “anar tard”.

Des de la psicologia, és important entendre com aquest discurs ens afecta:

Ansietat i Estrès: La preocupació constant per l’edat, la fertilitat i els possibles riscos pot generar un nivell d’estrès molt alt, tant durant la cerca de l’embaràs com durant la gestació. I ja sabem que l’estrès no és el millor company de viatge.
Presa de decisions Sota Pressió: Sentir que “se t’acaba el temps” pot portar a prendre decisions precipitades o a viure el procés amb angoixa en lloc d’il·lusió.
Autoestima i Autoconcepte: Comparar-se amb altres mares més joves o sentir que no encaixes en el “motlle” pot afectar a com et veus a tu mateixa com a futura o actual mare.

La Clau: Informar-se sí, obsessionar-se no. És fonamental tenir informació mèdica veraç i actualitzada, comptar amb un bon seguiment ginecològic i ser conscients dels possibles desafiaments. Però també és crucial filtrar aquesta informació, posar-la en perspectiva i no deixar que la por domini l’experiència. Parla amb els teus metges, resol els teus dubtes, però no permetis que les estadístiques et defineixin ni et robin l’alegria del moment. Els avanços mèdics són notables, i amb la cura adequada, la gran majoria dels embarassos després dels 40 arriben a bon terme amb mamàs i bebès sans.

Els Avantatges Psicològics de Ser Mamà “Madura”: Els teus Superpoderes!
Ara ve el bo. Perquè sí, la maternitat tardana té un munt de punts a favor que sovint es passen per alt. El teu recorregut vital t’ha equipat amb eines molt valuoses per a la criança:

Major Maduresa Emocional: Als 40, generalment, ens coneixem millor. Hem gestionat crisi, superat obstacles, après a regular les nostres emocions. Aquesta maduresa es tradueix en una major paciència (aquest bé tan preuat en la maternitat!), una millor capacitat per a manejar l’estrès i les frustracions inherents a la criança, i una perspectiva més serena davant els petits (i grans) drames quotidians. Saps el que és important i relativitzes millor els problemes.
Estabilitat i Recursos: És més probable que a aquesta edat tinguis una major estabilitat econòmica i professional. Això no significa ser rica, sinó tenir una base més sòlida que redueix unes certes preocupacions i permet afrontar les despeses associades a un fill amb més tranquil·litat. A més, és possible que tinguis una xarxa de suport més consolidada (amics, família) i sàpigues millor com i quan demanar ajuda.
Claredat en les Prioritats: Després d’haver explorat altres facetes de la vida (carrera, viatges, desenvolupament personal), la decisió de ser mare sol ser molt meditada i desitjada. Això sovint implica un compromís més conscient i una major disposició a gaudir del procés, sabent que has triat aquest camí activament. És menys probable sentir que “t’estàs perdent alguna cosa” perquè ja has viscut moltes altres experiències.
Autoconeixement i Confiança: Amb els anys, solem desenvolupar una major confiança en les nostres capacitats i criteri. Això es reflecteix en la criança: et sentiràs més segura per a prendre les teves pròpies decisions, seguir el teu instint i no deixar-te portar tant per modes passatgeres o pressions externes sobre com “hauries de” criar al teu fill.
Habilitats de Resolució de Problemes: La vida adulta ens entrena constantment a resoldre problemes, negociar, gestionar conflictes i adaptar-nos als canvis. Afrontaràs els desafiaments de la criança amb un arsenal d’estratègies que potser als 25 no tenies tan desenvolupat.
Enfocament en el Present: Moltes mares majors reporten una major capacitat per a assaborir el moment, gaudir de les petites coses de la criança i estar més presents amb els seus fills, potser perquè són més conscients del ràpid que passa el temps.

Els Desafiaments Psicològics i Físics: Sent Realistes (Però Optimistes)
No pintarem un quadre idíl·lic. Ser mare als 40+ també presenta els seus propis reptes. Reconèixer-los és el primer pas per a gestionar-los:

Nivells d’Energia: Siguem honestes, el cos als 40 no sempre té la mateixa resistència que als 25. Les nits sense dormir, el ritme frenètic de cuidar a un bebè o perseguir un nen petit poden passar més factura. És crucial ser conscient d’això i prioritzar el descans i l’autocura (més sobre això després!).
Preocupacions sobre la Salut (Pròpia i del Bebè): Com esmentem, els riscos mèdics augmenten amb l’edat (major probabilitat de diabetis gestacional, hipertensió, part prematur, unes certes anomalies cromosòmiques en el bebè). Aquesta informació pot generar ansietat i preocupació durant l’embaràs i el postpart. És vital comptar amb un bon suport mèdic i psicològic per a manejar aquestes pors de manera saludable.
La “Bretxa” Generacional: Pot ser que et trobis sent la mare de més edat al parc o a la porta del col·legi. També pot haver-hi una diferència d’edat més notable amb els teus propis pares (els avis del nen), la qual cosa a vegades dificulta el tipus de suport que poden oferir. A més, està la preocupació a llarg termini: “Tindré energia per a seguir-li el ritme quan sigui adolescent?”, “Seré aquí per a ell/ella durant molt de temps?”. Són pors legítimes que convé abordar.
Fertilitat i Processos de Reproducció Assistida: Per a moltes, el camí cap a la maternitat després dels 40 implica tractaments de fertilitat. Aquests processos poden ser emocionalment esgotadors, estressants per a la parella i econòmicament demandants. El desgast psicològic de la incertesa, les hormones i els possibles fracassos és un factor important a tenir en compte i per al qual buscar suport és fonamental.
Aïllament Social: A vegades, les amigues de la teva edat ja tenen fills majors o estan en una altra etapa vital, la qual cosa pot generar una sensació de desfasament o solitud. Buscar activament “la teva tribu” (altres mares en la teva mateixa situació) pot ser clau.
Comentaris i Judicis Externs: Prepara’t per a possibles comentaris imprudents sobre la teva edat (“No ets una mica major?”, “Sembles la seva àvia!”). Encara que solen ser minoria, poden fer mal. Tenir respostes preparades o, simplement, aprendre a ignorar-los amb elegància és una habilitat útil.
Conciliació amb una Vida Establerta: Integrar a un bebè en una vida ja molt estructurada (carrera consolidada, rutines establertes, vida social activa) pot requerir ajustos més significatius que quan s’és més jove i la vida és, potser, més mal·leable.

El Costat Mèdic: Informació sense Alarmisme
És important tocar aquest punt, però sempre des de la calma i la perspectiva psicològica. Sí, les estadístiques mostren majors riscos associats a l’embaràs tardà:

Major probabilitat d’avortament espontani.
Major risc d’anomalies cromosòmiques (com la Síndrome de Down).
Major incidència de complicacions durant l’embaràs (diabetis gestacional, preeclàmpsia).
Major taxa de cesàries o parts instrumentals.

Significa això que no hauries d’intentar-ho? En absolut! Significa que és crucial:

Un Bon Control Prenatal: Seguir les indicacions mèdiques al peu de la lletra, realitzar totes les proves recomanades (com el cribratge prenatal no invasiu, l’amniocentesi si fos necessària i recomanada) i mantenir una comunicació fluida amb el teu equip mèdic.
Cuidar la teva Salut: Mantenir un estil de vida saludable abans i durant l’embaràs és encara més important (dieta equilibrada, exercici moderat, no fumar, controlar l’estrès).
Gestionar la Informació: Rep la informació mèdica, processa-la, però no deixis que la por et paralitzi. Recorda que les estadístiques parlen de probabilitats, no de certeses. La gran majoria de les dones majors de 40 tenen embarassos i bebès sans. Confia en els avanços mèdics i en la teva capacitat per a cuidar-te.
Suport Psicològic: Si l’ansietat pels riscos et desborda, no dubtis a buscar ajuda professional. Un terapeuta pot ajudar-te a manejar aquestes pors i a enfocar-te en el positiu.

La Societat i Tu: Navegant les Mirades Alienes
Encara que la maternitat tardana és cada vegada més normal, encara pots trobar-te amb mirades curioses o comentaris fora de lloc. Com gestionar-ho?

Confiança en la teva Decisió: Ets adulta, has pres una decisió conscient. No necessites l’aprovació de ningú. Assegui’t segura i orgullosa del teu camí.
Cerca la teva Xarxa: Connecta amb altres mares que estiguin en la teva mateixa situació. Existeixen grups en línia i presencials. Compartir experiències amb els qui t’entenen és increïblement reconfortant i empoderador.
Respostes Assertives (O Ignorar): Pots tenir algunes respostes preparades per a comentaris impertinents (“Estem molt feliços amb la nostra decisió”, “L’edat és només un número”) o, simplement, somriure i canviar de tema. No has de donar explicacions a ningú.
Enfoca’t en el Teu: El que pensin els altres és secundari. La teva energia ha de centrar-se en el teu benestar, el teu bebè i la teva família.

Autocura: La teva Inversió Més Important
Si hi ha un missatge que vull que t’emportis és aquest: cuida’t. No és un luxe, és una necessitat imperiosa, especialment en la maternitat tardana. El teu benestar físic i mental és la base sobre la qual se sosté tota la resta.

Descans: Prioritza el somni tot el que puguis (sé que és difícil!). Delega, demana ajuda, alterna’t amb la teva parella. La falta de somni crònica esgota física i mentalment.
Nutrició i Exercici: Menja bé, mantente activa (dins de les teves possibilitats i segons recomanació mèdica). Et donarà energia i millorarà el teu estat d’ànim.
Temps per a Tu: Encara que siguin 15 minuts al dia. Llegir, donar-te un bany, meditar, prendre un cafè tranquil·la. Necessites espais per a recarregar piles i connectar amb tu mateixa.
Salut Mental: No ignoris senyals d’esgotament, ansietat o depressió postpart. Busca suport professional si ho necessites. La teràpia no és un signe de feblesa, sinó de fortalesa i autoconsciència.
Demana Ajuda: No intentis ser Superwoman. Accepta i demana ajuda (parella, família, amics, professionals). Delegar no et fa menys mare, et fa més intel·ligent.
Permet-te Ser Imperfecta: Solta la pressió de fer-ho tot perfecte. La maternitat és un aprenentatge constant, ple d’assaig i error. Sé compassiva amb tu mateixa.

Redefinint la Maternitat: El teu Viatge, Les teves Regles
Ser mare als 40+ és una oportunitat per a desafiar estereotips i viure la maternitat a la teva manera. No ets “major”, ets una mare amb més experiència vital. Aportes una perspectiva única, una calma guanyada a pols i una profunda gratitud pel regal de la vida que tens entre mans (o en camí).

Abraça els avantatges de la teva etapa vital. Gaudeix de la saviesa que et donen els anys. Connecta’t amb la força i la resiliència que has conreat al llarg de la teva vida. Sí, hi haurà dies esgotadors, moments de dubte i preocupacions. Però també hi haurà una immensa alegria, un amor profund i la satisfacció d’estar vivint una elecció conscient i desitjada.

En Conclusió: Bienvenida a l’Aventura!
La maternitat després dels 40 no és una anomalia ni una opció de segona classe. És una realitat cada vegada més present, plena de matisos, desafiaments i, sobretot, enormes recompenses. Des de la psicologia, t’animem a viure-la amb confiança, informació i molta autocura. Has arribat fins aquí amb un equipatge valuós; usa’l per a navegar aquesta nova etapa amb saviesa i gaudi. Desmunta els mites, ignora les pressions innecessàries i centra’t en construir la teva pròpia versió de la maternitat.

No ignoris senyals d’esgotament, ansietat o depressió postpart. Busca suport professional si ho necessites. La teràpia no és un signe de feblesa, sinó de fortalesa i autoconsciència. I recorda, en aquest camí tan intens i transformador, no tens per què recórrer-ho sola si sents que necessites un suport extra. Gestionar les expectatives, les preocupacions sobre la salut, el remolí emocional del postpart, l’adaptació als enormes canvis vitals o el possible estrès dels tractaments de fertilitat pot ser aclaparador.

Si sents que necessites un espai segur per a parlar, eines per a manejar l’ansietat o simplement un acompanyament professional en aquesta etapa, volem que sàpigues que en el Centre de Psicologia Canvis de Barcelona acompanyem a dones i famílies en el viatge de la maternitat. El nostre equip és aquí per a oferir-te el suport i la guia que necessitis per a viure aquesta experiència amb major serenitat i confiança.

Bibliografia:
García, L., & Martínez, S. (2022). Ajust psicològic i estrès parental en mares d’un primer fill d’edat avançada a Espanya: Un estudi longitudinal. Anals de Psicologia, 38(1), 115-125.
Societat Espanyola de Ginecologia i Obstetrícia. (2023). Protocol SEGO: Control gestacional i atenció al part en dones amb edat materna avançada.

CONTACTE