Les habilitats socials són el conjunt de conductes que ens permeten relacionar-nos amb els altres de manera satisfactòria en tots els àmbits de la nostra vida: família, parella, amics, lloc laboral, entrevista de treball…
Una conducta socialment hàbil ens permetrà expressar de manera saludable i efectiva els nostres sentiments, actituds, desitjos, opinions i drets. L’ús adequat de les diferents habilitats socials és imprescindible per a poder expressar-nos d’una manera adequada a la situació, respectar i comprendre als altres, tenir en compte les seves necessitats i interessos, trobar la solució més satisfactòria per a tots davant un problema i minimitzar la probabilitat de l’aparició de possibles problemes futurs.
El taller d’habilitats socials està destinat a totes aquelles persones que vulguin desenvolupar i/o enfortir les seves habilitats socials i també a aquells professionals que pretenguin adquirir majors recursos per a ajudar als seus clients.
La metodologia és teòrica i pràctica; s’explicaran els conceptes fonamentals i es realitzessin exercicis grupals, diversos jocs i dinàmiques per a un aprenentatge lúdic i distès.
Objectius del taller d’habilitats socials:
- Desenvolupar les pròpies habilitats socials i identificar la nostra manera de comunicació.
- Desembolicar conductes d’escolta i comunicació en un marc de respecte i tolerància.
- Expressar-nos en diferents contextos socials respectant les diferències que poguessin existir.
- Reconèixer les emocions pròpies i alienes per a desenvolupar una comunicació més efectiva.
- Aconseguir solucionar problemes mitjançant una comunicació eficaç i empàtica.
- Promoure una actitud de reflexió sobre els nostres diferents rols socials en els diferents contextos i saber actuar amb responsabilitat social.
- Taller per a millorar les habilitats socials a Barcelona
- Millora les teves competències socials
Millora les teves competències socials
Programa del taller
Introducció a les habilitats socials:
- Què són les habilitats socials?
- Quins són els principals comportaments i actituds que ho conformen.
- Maneres de comunicació i desenvolupament d’un estil assertiu.
- Valorar les conseqüències que es deriven de cadascuna d’elles.
- Reflexionar sobre els beneficis de canviar el nostre estil habitual de la manera d’actuar i pensar.
- Aprendre a respectar i defensar els drets propis i els dels altres.
- Realització de dinàmica en grup.
Autoconeixement:
- Autoavaluació de la pròpia habilitat social.
- Timidesa o fòbia social. Causes del seu desenvolupament. Epidemiologia.
- Maneres de reducció d’ansietat.
- Saber identificar situacions conflictives.
- Saber identificar les nostres pròpies emocions i la dels altres.
- Espai de reflexió en grup.
Estratègies en habilitats socials a entrenar:
- Dimensions de la conducta socialment hàbil.
- Estratègies a entrenar per a aconseguir mantenir les relacions socials.
Desenvolupament de l’empatia i capacitat d’escolta.
- Què és l’empatia?
- Identificar com responem davant de les emocions dels altres.
- Conseqüències d’actuar amb empatia.
- Saber escoltar i ser escoltat. Aprendre a expressar-se i deixar que uns altres s’expressin.
- Realització de dinàmica en grup.
Resolució de situacions conflictives i maneres de comunicació interpersonal.
- Desenvolupar maneres adequades de resolució de conflictes.
- Aconseguir generar múltiples alternatives a la solució d’un problema.
- Anticipar conseqüències a cadascuna de les alternatives proposades.
- Aprendre a prendre decisions amb les quals s’aconsegueixi el màxim benefici per totes dues parts.
- Aprendre a desembolicar habilitats de negociació amb uns altres.
- Realització de dinàmica en grup.
Treball en equip i identificació dels diferents rols que s’ocupen dins del grup.
- Realització de la dinàmica de grup.
- Re-avaluació en l’adquisició d’habilitats socials.
Informació del taller
TALLER PRESENCIAL
Lloc: Centre de Psicología Canvis, C/ Balmes, 104, pral. 2, 08008 Barcelona
Data: 19 de novembre del 2022
Horari: 10:00 a 14:00 hores
Grups reduïts
Preu amb la subvenció aplicada= 15€
Psicòlegs: Helena Lirio (psicòloga resident a Canvis)
