Existeixen diverses conductes pròpies de l’ésser humà que quan es descontrolen poden provocar greus problemes d’addicció a pesar que no existeixi una substància química que es consumeixi.

L’addicció representa, per a la majoria dels pacients, una maniobra adaptativa i de defensa en les quals predomina la ràbia, la vergonya i la depressió. La fallada dels mecanismes psicològics propis per a superar aquest estat condueix inevitablement a la cerca inconscient d’agents externs compensadors, apareixent l’ànsia addictiva com a expressió de la convicció absoluta que la fusió o incorporació de determinat agent extern constitueix l’única salvació possible.

La Compulsió es refereix a la conducta motivada per un intent d’evitar un estat intern desagradable. La Dependència es refereix a la conducta motivada per un intent d’aconseguir un estat intern agradable a través de la gratificació de les necessitats.

El Comportament Addictiu es distingeix per la capacitat per a produir efectes agradables i per proveir una manera per a evitar els estats interns dolorosos. Així, l’Addicció implica una síntesi de la compulsió i la dependència, i és l’únic terme que pot caracteritzar adequadament un model de comportament, per exemple sexual, que inclou la gratificació i la fuita del malestar intern.

L’afany de consumir correspon no solament a la simple cerca de plaer, sinó a més a una tendència a la regressió i fixació en la fase oral de desenvolupament de la personalitat. L’intens desig que l’addicte experimenta pel seu consum recorda més a la necessitat desesperada del bebè famolenc que a la satisfacció anticipada de gaudir.

Les característiques principals de l’ànsia addictiva són:
• Intensitat anormalment intensa i exacerbada;
• Reacció anormal davant la frustració del desig, tant en la seva qualitat com en la seva intensitat;
• Rigidesa i incapacitat per a modificar el desig (per exemple, renunciant a ell, atenuant les seves exigències, acceptant un substitut).

L’addicte no solament no és capaç de controlar les seves ànsies, sinó que permet que tota la seva vida sigui controlada per elles, posant de manera incondicional a la seva disposició el millor de la seva intel·ligència, de la seva simpatia i de tots els seus dots personals. absoluta falta de moralitat i respecte amb la qual persegueix els seus fins, sense detenir-se davant res fins a aconseguir la substància de consum. És aquesta combinació la que explica la facilitat amb què els addictes recorren, en el millor dels casos, a l’engany i manipulació de tots els que els volen o confien en ells i, en el pitjor, al robatori, la prostitució, o la violència.

L’externalització de l’addicte es diferencia perquè afegeix dos elements essencials: La necessitat de control sobre l’agent extern, i la relativa especificitat de l’objecte o procediment en qüestió.

Una de les característiques més importants del procés addictiu és la seva tendència a empitjorar amb cada ocasió de consum. No sols té lloc una deterioració progressiva en les relacions socials, l’activitat laboral i el funcionament mental, sinó que el sofriment psíquic i l’ànsia addictiva són cada vegada més intensos. El cercle viciós o «bucle de retroalimentació positiva» és un procés repetitiu en el qual els efectes produïts per determinat esdeveniment causen al seu torn la intensificació o repetició d’aquest. A vegades, l’automanteniment del procés pot continuar indefinidament, encara que hagi desaparegut la causa inicial que el va posar en moviment.

Noves Addiccions
La societat evoluciona i canvia aspectes que han quedat obsolets, deixant passo a uns altres de nous.

Si observem al nostre al voltant comprovarem com existeixen nens, adolescents i adults enganxats a un telèfon mòbil o jugant a un videojoc… També podem fixar-nos com a la majoria de gent li agrada anar de compres fins a tal punt d’apoderar-se d’ells… Si estàs són les noves addiccions del segle XXI, les conegudes com a substàncies recreatives. Podríem dir que són substàncies que s’ingereixen (jo afegiria “o usen”) amb el sol propòsit d’experimentar sensacions desitjades.

Què és l’addicció a les compres?
En realitat té un terme tècnic que es diu Omniomanía. Això significa comprar compulsivament, és a dir, deixar-se portar per l’acció de comprar desmesuradament, més enllà de les pròpies possibilitats materials.
Aquesta compra compulsiva està definida com una motivació persistent, excessiva, assaltant i que succeeix de manera repetitiva, la seva acció s’experimenta com una sensació plaent i reductora de malestar, però que a la llarga pot ser un patró conductual que genera greus problemes.

Per què es compra de manera compulsiva?
Les causes més comunes són les següents:
• Existeix un sentiment real de buit o solitud.
• Les emocions positives que tenen lloc durant la compra poden incentivar que la conducta es repeteixi.
• La pèrdua de control

Què és l’addicció al treball?
Ser treballador és una virtut, però ser-ho en excés i tenir un elevat compromís amb l’empresa pot donar lloc a l’addicció al treball i per tant, a un risc psicosocial. Per als addictes el valor del treball és més important que les relacions personals. Aquesta obsessió per assumir més responsabilitats, genera conflictes entre els treballadors i en l’organització. Una particularitat de l’addicció al treball que la diferència d’altres addiccions és que s’enalteix i recompensa a la gent per treballar en excés, això gairebé mai succeeix amb altres addiccions. El terme anglès que defineix l’addicció al treball és workaholism que enllaça el concepte de treball amb l’alcoholisme, relacionant-lo, per tant, amb una drogodependència.

L’addicció al treball no està definida a nivell mèdic -almenys de moment-, però es relaciona amb algunes formes d’estrès i uns certs trastorns de la personalitat.

Atès que el treball gaudeix de bona notorietat social, no resulta senzill identificar aquesta dependència. Els workaholics no són capaços de prendre’s temps lliure perquè la falta d’activitats els genera insatisfacció i aclaparament.

Causes
• Ambició excessiva
• Incapacitat per a delegar o no saber dir que no
• Problemes econòmics i alta competitivitat
• Persones involucrades en diferents tasques, amb elevats nivells d’hostilitat i estrès.
• Falta d’organització
• Absència d’estratègies per a organitzar el temps
• Ambient familiar problemàtic que posposa l’arribar a casa.
• Maneig inadequat dels reptes
• Temor a perdre el treball

Com l’identifiquem?
Les persones addictes al treball tenen alguns trets comuns com:
• Necessitat de reconeixement
• Perfeccionistes i amb baixa autoestima
• Anhelen tenir poder encara que la seva motivació no és només aquesta
• Molt exigents amb ells mateixos i amb els altres.

A més les característiques més destacables dels addictes al treball són:
• Compulsió pel treball
• Preocupacions aclaparadores durant la setmana
• Incapacitat per a desconnectar o relaxar-se
• Impossibilitat d’abandonar el lloc de treball amb una tasca inacabada
• En els períodes de descans imposar-se nous treballs
• Experimentar que el temps passa molt de pressa quan es treballa
• Ser exigent i competitiu
• Ser acusat pel seu cercle més pròxim (família i amics) que la seva dedicació al treball és major que pels seus sers estimats
• Experimentar cansament i irritabilitat si no es treballa durant els caps de setmana.
• Quedar-se l’últim en l’empresa.
• No delegar i realitzar o supervisar tot personalment.
• Limitar les lectures a temes laborals.
• Tenir problemes per a relaxar-se.
• Treballar amb tensió.
• Comunicar-se millor en l’empresa que fora d’ella.
• Distanciar-se afectiva i socialment.
• Tenir sentiment de culpabilitat.
• Tenir un nivell d’ansietat elevat.
• Tenir necessitat d’admiració i obediència dels altres.
• Mancar de motivació econòmica.
• Ser incapaç per a desconnectar de la seva activitat laboral.

Conseqüències
L’addicció al treball genera conseqüències negatives en la vida familiar, ja que condueix a l’aïllament, al divorci i a la destrucció de la convivència familiar.
També poden desenvolupar problemes de salut com a malalties cardiovasculars, gàstriques, hipertensió, musculars i ansietat. A més poden consumir substàncies tòxiques per a augmentar el rendiment laboral i superar el cansament i la necessitat de dormir.

Què és la cleptomanía?
La cleptomanía és un trastorn de salut mental poc usual però greu que, si no es tracta, pot causar molt de dolor emocional.

És un tipus de trastorn de control dels impulsos; és a dir, un trastorn caracteritzat per problemes amb l’autocontrol emocional o conductual. Si tens un trastorn de control dels impulsos, tens dificultat per a resistir la temptació o l’impuls de realitzar un acte que és excessiu o perjudicial cap a altres persones o cap a tu mateix.

Símptomes
• Incapacitat per a resistir els forts impulsos de robar articles que no necessites
• Sentir tensió, ansietat o excitació abans del robatori
• Sentir plaer, alleujament o gratificació durant el robatori
• Sentir molta culpa, remordiment, odi cap a un mateix, vergonya o temor de ser arrestat després del robatori
• Reaparició dels impulsos i una repetició del cicle

Característiques
• Baixa atenció a les normes
• Poca autoestima
• Dèficit en el control d’impulsos
• Dificultat d’experimentar plaer

Què és l’addicció a les xarxes socials?
En els últims temps l’addicció a les xarxes socials s’està convertint en una cosa d’allò més comuna. Facebook, instagram, twitter, Tinder, Linkedin han canviat la manera de relacionar-nos i han arribat a influir en els nostres comportaments.

Cada vegada és més habitual veure com la gent busca l’aprovació de l’altre per la quantitat de likes que té una foto, un comentari o per un simple match. Cada persona utilitza les xarxes socials amb una finalitat diferent: uns pretenen difondre la seva carrera professional, donar a conèixer la seva empresa, vendre productes i serveis, contactar amb antics amics o trobar a la parella dels seus somnis. De manera que la forma en com són utilitzades repercuteix en la persona.

Les xarxes socials funcionen com un aparador on es mostra el feliços que són les persones. En el fons, l’addicció a les xarxes socials indiquen una necessitat que no està coberta. Un buit que es posa pegats amb la visita als perfils dels altres o la invenció d’una vida pròpia.

El perillós de les xarxes socials no són les xarxes com a tal, si no l’ús que les persones fem d’elles. Un ús excessiu de xarxes socials contribueix d’una banda, a l’augment de l’estrès i la sensació de solitud i per un altre, a la disminució del sentiment de felicitat. Davant tantes publicacions de la vida dels altres, la persona addicta realitza contínues comparacions i acaba per pensar que la seva vida és avorrida, que no val la pena i buida. Sense adonar-se que el temps que podria estar dedicant a enriquir-la, l’està malgastant. Malgrat experimentar aquesta intensa però breu sensació plaent quan publica alguna cosa, més endavant això no enfortirà la seva autoestima sinó que pot convertir-se en una esclava de les opinions i els judicis dels altres.

Causes
• Normalització de l’ús
• Soledad
• Alimento de l’ego
• Falta de límits
• Dificultats personals

Conseqüències
• Problemes per a mantenir la concentració
• Problemes de somni i descanso
• Distorsió de la realitat
• Falta de cura de la privacitat
• Buit interior

Què és la Ludopatia?
La ludopatia és una patologia que consisteix en el canvi progressiu del comportament pel qual l’individu experimenta una necessitat incontrolable de jugar, per sobre de qualsevol conseqüència negativa. La ludopatia es produeix en els jocs que tenen capacitat addictiva, que són aquells en els quals transcorre poc temps entre l’aposta i el premi aconseguit.

Són moltes les conseqüències que implica el joc patològic, com per exemple: a nivell psicològic produeixen apatia i depressió, baixa autoestima, sentiment de culpa, tensió, ansietat, irritabilitat i idees suïcides; a nivell familiar implica una deterioració de la comunicació, mentida constants i clima de desconfiança; l’àrea social es veu afectat per aïllament, absència d’aficions, entreteniments i desvinculació de les amistats o pèrdua de relacions; a nivell laboral s’origina disminució d’atenció i concentració, disminució del rendiment laboral, pèrdua d’oportunitats i promocions; per a finalitzar, a nivell somàtic es caracteritza per insomni, falta d’apetit i maldecaps, estómac, clatell…

Tipus de ludopatia
Els tipus de ludopatia es determinen en funció de la forma de joc a la qual s’enganxi l’individu. Cada joc té la seva pròpia estructura i component addictiu:
• Màquines escurabutxaques: El seu component addictiu es basa a reforçar la conducta a través de premis. L’individu introdueix una moneda i la màquina li premia aquesta conducta; encara que en la majoria d’ocasions no s’obté cap recompensa, sempre que la màquina atorgui algun premi reforçarà la conducta de tirar la moneda. També segueix altres estratègies visuals i auditives, com la música reclam.
• Jocs d’atzar: Encara que en aquest tipus de jocs (loteria, bingo, apostes, etcètera) existeixi una intermitencia del reforç de la conducta (depenent del tipus de joc, és difícil aconseguir un premi), es basen en la creació d’expectatives, que a vegades es veuen complertes i premien la conducta.
• Jocs de rol: Respon a un tipus de joc patològic que s’allunya, en certa manera, del perfil del ludópata tradicional. El principal component addictiu dels jocs de rol és la fugida de la realitat que ofereixen. Encara que potser no es donen els problemes econòmics que impliquen altres tipus de ludopatia, causa la mateixa deterioració i problemes personals i socials que la resta.

Quina és la seva simptomatologia?
• Sentir-se inquiet o irritable en tractar de jugar menys o deixar de jugar.
• Jugar per a fugir de les dificultats o dels sentiments disfuncionals, com ara la tristesa, pena o l’ansietat.
• Cerca recuperar permanentment els perdut, apostant majors quantitats de diners.
• Per culpa del joc es pot perdre el treball, la família, una relació o oportunitats en els seus estudis o en la seva carrera professional.
• Mentir sobre la quantitat de temps o diners gastada en el joc.
• Realitzar accions per a tallar aquesta conducta fracassant.
• Necessitat de demanar diners prestats #a causa de les pèrdues ocasionades pel joc.
• Necessitat d’apostar quantitats cada vegada més grans de diners per a sentir excitació.
• Passar molt de temps pensant en el joc, com recordar experiències passades o maneres d’aconseguir més diners amb què jugar.
• Cometre delictes per a aconseguir diners per a jugar.

A més d’aquests problemes la ludopatia o addicció al joc és:
• Un comportament disfuncional, persistent i recurrent desadaptativo.
• La persona pensa excessivament en el joc, revivint experiències passades, per aconseguir diners per a jugar, o compensar avantatges o desavantatges.
• A l’ésser un problema de control d’impulsos, no pot interrompre la conducta de joc.
• Pot produir-se conjuntament amb l’abús d’altres substàncies addictives.

Què és la mitomanía?
És un trastorn patològic que consisteix a falsejar la realitat com a via de fuita per a obtenir aprovació o admiració.

El característic d’aquestes persones és que les mentides no són conseqüència de trobar-se en una situació compromesa o en què existeixi pressió social, a manera d’excusa per a fer el que un vol, en lloc del que volen els altres evitant enfrontaments.

Ningú neix mentider, es tracta d’una forma d’adaptació a l’ambient. La mitomanía, per tant, pot relacionar-se en certa manera amb una espècie de mentida, a vegades sobre la base de les pròpies fantasies, comptada tantes vegades que es converteix en veritat per al subjecte que el compte.

Símptomes de la mitomanía
Tan sols has de fixar-te en els següents signes:
• Nivells d’ansietat elevats quan es presenten les condicions ideals per a mentir.
• Pensaments freqüents que inciten a mentir.
• Dificultat per a resistir l’impuls de mentir.
• Satisfacció quan no es descobreixen les mentides.
• Baixa autoestima
• Poques habilitats socials
• Progressivament va incrementant la magnitud de les seves mentides.

Com es tracten les noves addiccions del s.XXI?
El més important és reconèixer que existeix un problema, és a dir, prendre consciència de la situació.

Existeixen diferents maneres d’abordar aquests casos. A vegades, diversos tipus de tractament poden ser empleats de manera simultània o encadenada.

Per a optimitzar les possibilitats d’èxit del tractament han de combinar-se diferents tipus de teràpies. Els medicaments ajuden a frenar els impulsos i a manejar els sistemes de regulació de la conducta.

S’intervé atenent principalment les circumstàncies que porten a la persona a caure en les conductes addictives ajudant-lo a buscar eines que li permetin superar la base del problema.

Durant el procés de canvi i de tractament són freqüents els abandons, les recaigudes, la frustració del familiar al no veure avanços, no obstant això, les intervencions van dirigides a potenciar habilitats i capacitats pròpies que es van veure afectades pel joc, s’ofereixen indicacions, tasques, estratègies a realitzar, és a dir, proporcionar un rol actiu i de compromís de la persona.

Cal que els fàrmacs s’acompanyin de psicoteràpia individual, l’objectiu de la qual és reforçar les conductes positives i suprimir les negatives. Per a resoldre un problema d’addicció, cal reconèixer el problema i voler resoldre’l. A partir de reconèixer la situació i voler canviar-la, existeixen diferents tipus de teràpia on la implicació familiar i de l’entorn exerceixen un paper crucial.

S’han observat grans resultats mitjançant teràpies grupals, on es comparteix la pròpia experiència amb subjectes que presenten el mateix problema.

Aquest article és exclusivament informatiu, si et sents identificada/o amb alguns dels problemes explícits no dubtis a consultar-nos i demanar hora en el Centre de Psicologia Canvis de Barcelona.