Los celos en las relaciones de pareja
Los celos son una de las emociones humanas básicas y universales que surgen cuando una persona percibe una amenaza hacia alguien que considera propio. Es una emoción compleja y hay que considerar varios factores para poder entenderla. Se trata de [...]
Que son, Cuales son y para que sirven las habilidades sociales
Las habilidades sociales son conductas que nos permiten relacionarnos e interactuar con los demás de forma efectiva y satisfactoria. Teniendo en cuenta que somos seres sociales, disponer de una serie de habilidades sociales es fundamental para facilitar el entendimiento con [...]
El embarazo; cuando el deseo se ve truncado
El embarazo: duelo en la pareja por la interrupción en la gestación Tener un hijo es una decisión que viene rodeada de ilusiones y esperanzas que la pareja o la persona, ha ido construyendo en torno a la idea de [...]
Síndrome de Otelo en las relaciones de pareja
Mantener una buena comunicación de pareja representa un factor indispensable para establecer relaciones sentimentales sanas y seguras. A veces, esta comunicación se ve influenciada por dinámicas o patrones de comportamiento que hacen que la relación de pareja no sea al [...]
Estrés y ansiedad laboral, un problema cotidiano
Día a día combatimos con la necesidad de dar respuesta a múltiples demandas de nuestro entorno laboral y personal. ¿Pero qué ocurre cuando esto nos sobrepasa? En este artículo conceptualizaremos el estrés laboral, cómo identificarlo y también cómo combatirlo. [...]
Mindfulness: Gestión del estrés y la regulación emocional
Nuestro día a día está marcado por la realización de una gran variedad y cantidad de actividades. La mayoría de ellas, las realizamos de forma automática y con un tiempo récor. Nuestro cuerpo y mente no están preparados para seguir [...]
TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS PARA TRABAJAR LA AOTOESTIMA
Las principales técnicas y estrategias que disponen de pruebas empíricas a cerca de su eficacia, para mejorar la autoestima son la siguientes: Aceptación y apoyo. En la etapa de la infancia el tipo de apego recibido de los padres marca [...]
AUTOESTIMA: QUÉ ES, CÓMO SE FORMA, Y CÓMO MEJORARLA
¿Qué es la autoestima? Tradicionalmente se ha entendido por autoestima el buen concepto de una persona sobre si misma, y se ha diferenciado entre buena o mala autoestima, entendiendo la primera como tener una imagen positiva de uno mismo, y [...]
Síndrome de abstinencia emocional en las relaciones de pareja
Finalizar una relación sentimental es algo que hacemos en numerosas ocasiones a lo largo de nuestra vida. Cuando esto ocurre, sentimos el dolor de la pérdida, la sensación de haber perdido ese vínculo afectivo que nos unía con la otra [...]
La Higiene del sueño
En el siguiente artículo hablaremos sobre la importancia de seguir una buena rutina de sueño, qué beneficios nos aporta, los diferentes tipos de problemas relacionados con el sueño, así como algunos consejos para hacer frente a ellos. ¿Qué importancia tiene [...]
Duelo en situaciones traumáticas: Covid-19
La pérdida es algo que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, pero para lo que no siempre estamos preparados. Puede simbolizarse de distintas maneras, representando un cambio o una ruptura en nuestra realidad. La muerte es la pérdida [...]
Estrés en situaciones postraumáticas COVID-19
Con la aparición del coronavirus (COVID-19) y la pandemia que ha generado, en las últimas semanas, nuestras vidas han cambiado de forma brusca. Vivir una situación como la actual, genera desde incertidumbre hasta miedo, ansiedad y estrés. Todos/as estamos viviendo [...]
Micromachismos, el machismo sutil aceptado culturalmente
La palabra micromachismo cada vez se utiliza más y la verdad es que usamos micromachismos sin darnos cuenta constantemente casi a diario pero, ¿Qué son los micromachismos? Los micromachismos son manifestaciones machistas sutiles y culturalmente aceptadas, son pequeños gestos, comentarios [...]